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Confettura di More - BeeaaB - SaharDiet

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Jam felice e piacevole!

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Confettura di More e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
152%
Carboidrati
319%
Proteine
11%
Treionina
0%
Isoleucina
0%
Leucina
0%
Lisina
0%
Valina
0%
Triptofano
0%
Istidina
0%
Tirosina + Fenilalanina
0%
Metionina + Cisteina
0%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
8%
Omega-3
59%
Omega-6
11%
MUFA
1%
SFA
1% >
Fibre
152%
Acqua
24%
Zucchero totale
1359%

Vitamine

Vitamina C
168%
Tiamina vitamina b1
17%
Riboflavina vitamina b2
32%
Niacina vitamina b3
40%
Acido pantotenico vitamina b5
55%
Piridossina vitamina b6
23%
Folati vitamina b9
63%
Colina
15%
vitamina a
12%
Vitamina k
165%
Vitamina e
78%

Minerali

Calcio
30%
Ferro
83%
Magnesio
50%
Sodio
1%
Zinco
49%
Selenio
16%
Potassio
48%
Fosforo
31%
Manganese
282%
Rame
190%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Mirtilli1000 gr
Zucchero bianco800 gr
Acqua di limone2 gr

Preparazione al lampone

Preparazione al lampone
Prima lavare bene i lamponi, quindi versare uno strato nella pentola e cospargere di zucchero. Allo stesso modo, versare il materiale nella pentola. Quindi posizionare il coperchio del contenitore e lasciarlo rimanere in frigorifero per 4 ore.

Marmellata da forno

Marmellata da forno
A questo punto, rimuovere la pentola dal frigorifero e mescolare delicatamente fino a quando i lamponi non possono annaffiare. Quindi posizionare la pentola a fuoco medio per 5 minuti fino a quando l'acqua di lampone inizia a bollire. Dopo che lo zucchero è completamente sciolto, riduce il calore e rimuovere la schiuma sulla marmellata. Aggiungere la marmellata e lasciarlo bollire per altri 5 minuti, quindi rimuovere dal fuoco e lasciare raffreddare completamente la marmellata. Infine, versalo nel vetro e chiudi la porta del vetro e conservare in frigorifero.

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