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Confettura di fragole
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Allenatore Fitness

Confettura di fragole - BeeaaB - SaharDiet

Tempo di cottura in 20 minutes
Porzioni 1 Persona
Punto: 0

Confettura di fragole - BeeaaB - SaharDiet

BeeaaB

deliziosa marmellata colorata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Confettura di fragole e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
144%
Carboidrati
313%
Proteine
5%
Treionina
12%
Isoleucina
10%
Leucina
10%
Lisina
8%
Valina
10%
Triptofano
20%
Istidina
10%
Tirosina + Fenilalanina
15%
Metionina + Cisteina
5%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
5%
Omega-3
41%
Omega-6
5%
MUFA
1%
SFA
1% >
Fibre
57%
Acqua
25%
Zucchero totale
1359%

Vitamine

Vitamina C
471%
Tiamina vitamina b1
20%
Riboflavina vitamina b2
28%
Niacina vitamina b3
24%
Acido pantotenico vitamina b5
25%
Piridossina vitamina b6
36%
Folati vitamina b9
60%
Colina
10%
vitamina a
1%
Vitamina k
18%
Vitamina e
19%

Minerali

Calcio
17%
Ferro
56%
Magnesio
33%
Sodio
1%
Zinco
13%
Selenio
16%
Potassio
46%
Fosforo
34%
Manganese
169%
Rame
60%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

materiali richiesti

AlimentoValore
Fragole1000 gr
Zucchero bianco800 gr
Acqua di limone2 gr

Preparazione alle fragole

Preparazione alle fragole
Per prima cosa laviamo bene le fragole, poi ne mettiamo uno strato nella pentola e ci spolveriamo sopra un po' di zucchero. Allo stesso modo, versiamo gli ingredienti nella pentola a strati. Quindi mettiamo il coperchio sulla pentola e la mettiamo in frigorifero per 24 ore.

marmellata da forno

marmellata da forno
Togliere il contenitore dal frigorifero e mescolare delicatamente gli ingredienti finché le fragole non rilasciano acqua. Quindi mettiamo la pentola a fuoco medio per 20 minuti finché la marmellata non inizia a bollire. Dopo che lo zucchero si sarà completamente sciolto, abbassate la fiamma e raccogliete la schiuma sulla marmellata, questa renderà la marmellata limpida. Dopo che la marmellata bolle per 15 minuti, aggiungete il succo di limone e fate bollire per altri 5 minuti, poi togliete dal fuoco e lasciate raffreddare completamente la marmellata. Quindi versatelo in un contenitore di vetro, chiudete il coperchio e mettetelo in frigorifero. Puoi bere la marmellata di fragole come dessert o a colazione.

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