BeeaaB Logo
Biscotti con Farina di Ceci
SaharDiet
SaharDiet
Allenatore Fitness

Biscotti con Farina di Ceci - BeeaaB - SaharDiet

Tempo di cottura in 30 minutes
Porzioni 1 Persona
Punto di BeeaaB: 0

Biscotti con Farina di Ceci - BeeaaB - SaharDiet

BeeaaB

Una serata piacevole!

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Biscotti con Farina di Ceci e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
106%
Carboidrati
87%
Proteine
46%
Treionina
4%
Isoleucina
4%
Leucina
4%
Lisina
3%
Valina
5%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
5%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
169%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
75%
Omega-3
76%
Omega-6
118%
MUFA
330%
SFA
71%
Fibre
82%
Acqua
1% >
Zucchero totale
241%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
108%
Riboflavina vitamina b2
24%
Niacina vitamina b3
28%
Acido pantotenico vitamina b5
31%
Piridossina vitamina b6
106%
Folati vitamina b9
274%
Colina
1% >
vitamina a
1% >
Vitamina k
79%
Vitamina e
130%

Minerali

Calcio
14%
Ferro
171%
Magnesio
108%
Sodio
11%
Zinco
68%
Selenio
40%
Potassio
66%
Fosforo
120%
Manganese
217%
Rame
267%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Farina di ceci2.5 bicch. (250 gr)
Olio d'oliva1 taz. (120 gr)
Zucchero bianco0.5 taz. grande (122.5 gr)
Cardamomo3 gr
Zafferano0.2 C. tè (0.2 gr)
Scaglie di pistacchio8 gr

Preparazione dell'impasto

Preparazione dell'impasto
Primo 1 tazza (120 g) olio d'oliva, mezzo bicchiere (122 grammi) di zucchero e 3 grammi di cardamomo fresato nel miscelatore. Quindi aggiungere 2,5 tazze (250 grammi) di farina di ceci e 0,2 grammi di zafferano sintonizzato e mescolare bene gli ingredienti nel contenitore appropriato e lasciare riposare per una o due ore. Quindi mettere l'impasto sulla superficie appropriata e levigarlo e muffa.

Cucina Pentry

Cucina Pentry
Primo, copri il vassoio del forno con carta oleosa e metti gli impasti modellati all'interno. Se non si dispone di stampi, puoi rimuovere l'impasto in palline. Metti il ​​pistacchio su ogni impasto e poi metti il ​​vassoio nel forno per circa 1-2 minuti. Perché i forni possono variare e in alcuni casi i pasticcini hanno bisogno di meno tempo per cuocere. Dopo la cottura, consentire ai dolci di raffreddare e poi metterli nei contenitori giusti. Pertanto, è possibile ridurre circa 100 grammi di farina di ceci e utilizzare invece farina di riso. Di conseguenza, a seconda del tipo di farina, ridurla o aumentarla.

Fornisci Feedback