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Biscotti con Farina di Ceci
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Biscotti con Farina di Ceci - BeeaaB - SaharDiet

Tempo di cottura in 30 minutes
Porzioni 1 Persona
Punto: 0

Biscotti con Farina di Ceci - BeeaaB - SaharDiet

BeeaaB

Una serata deliziosa!

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Biscotti con Farina di Ceci e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
106%
Carboidrati
97%
Proteine
46%
Treionina
4%
Isoleucina
4%
Leucina
4%
Lisina
3%
Valina
5%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
5%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
145%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
64%
Omega-3
76%
Omega-6
118%
MUFA
283%
SFA
61%
Fibre
82%
Acqua
1% >
Zucchero totale
241%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
108%
Riboflavina vitamina b2
24%
Niacina vitamina b3
28%
Acido pantotenico vitamina b5
31%
Piridossina vitamina b6
106%
Folati vitamina b9
274%
Colina
1% >
vitamina a
1% >
Vitamina k
79%
Vitamina e
130%

Minerali

Calcio
14%
Ferro
171%
Magnesio
108%
Sodio
11%
Zinco
68%
Selenio
40%
Potassio
66%
Fosforo
120%
Manganese
217%
Rame
267%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

materiali richiesti

AlimentoValore
Farina di ceci2.5 bicch. (250 gr)
Olio d'oliva1 taz. (120 gr)
Zucchero bianco0.5 taz. grande (122.5 gr)
Cardamomo3 gr
Zafferano0.2 C. tè (0.2 gr)
Scaglie di pistacchio8 gr

Preparazione dell'impasto

Preparazione dell'impasto
Per prima cosa, mettiamo 1 tazza (120 grammi) di olio d'oliva, mezzo bicchiere (122 grammi) di zucchero e 3 grammi di cardamomo macinato in un frullatore. Quindi aggiungere 2,5 tazze (250 grammi) di farina di ceci e 0,2 grammi di zafferano fermentato e mescolare bene. Mettete il liquido in un contenitore adatto, copritelo con un sacchetto e lasciatelo riposare per una o due ore. Successivamente, mettiamo l'impasto su una superficie adatta, lo levighiamo e lo modelliamo.

pasticceria da forno

pasticceria da forno
Per prima cosa ricopriamo la teglia con carta da forno e vi adagiamo l'impasto modellato. Se non avete uno stampo potete formare delle palline con l'impasto. Mettete le fette di pistacchio su ogni impasto e poi mettete la teglia in forno per circa 15-20 minuti. Bisogna stare attenti e monitorare costantemente i dolci per evitare che si brucino. Perché la temperatura dei forni può essere diversa e in alcuni casi i dolci necessitano di meno tempo per cuocere. Dopo la cottura lasciamo raffreddare i biscotti e poi li mettiamo in appositi contenitori. Alcuni consigli importanti per una migliore preparazione dei biscotti ai ceci: * Assicuratevi che non siano caldi quando spostate i biscotti, perché il calore può far sbriciolare i biscotti. *L'aggiunta di farina di riso all'impasto può aiutare i biscotti a diventare più croccanti. Potete quindi ridurre circa 100 grammi di farina di ceci e utilizzare invece la farina di riso.* Dato che l'impasto della pasta frolla di ceci solitamente non è duro, potrebbe non essere facile modellarlo. Di conseguenza, a seconda del tipo di farina, aumentarne o diminuirne la quantità. * La cosa più importante è che più a lungo rimane l'impasto della pasta frolla, migliore sarà la cottura.

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