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کاچی
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Allenatore Fitness

کاچی - BeeaaB - SaharDiet

Tempo di cottura in an hour
Porzioni 4 Persona
Punto di BeeaaB: 9

کاچی - BeeaaB - SaharDiet

BeeaaB

Kachi è uno dei più antichi dessert iraniani

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di کاچی e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
11%
Proteine
1%
Treionina
4%
Isoleucina
4%
Leucina
4%
Lisina
2%
Valina
5%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
6%
Metionina + Cisteina
4%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
2%
Omega-6
1%
MUFA
3%
SFA
6%
Colesterolo
1%
Grassi trans
5%
Fibre
3%
Acqua
1% >
Zucchero totale
19%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
1% >
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
4%
Piridossina vitamina b6
8%
Folati vitamina b9
1% >
Cobalamina vitamina b12
1% >
Colina
1% >
vitamina a
2%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
4%
Magnesio
3%
Sodio
1%
Zinco
2%
Selenio
7%
Potassio
1% >
Fosforo
4%
Manganese
20%
Rame
4%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Farina di riso bianco8 C. T. (104 gr)
Zucchero bianco6 C. T. (48 gr)
Burro0.5 Scat. di Fiammiferi (12.5 gr)
Cardamomo0.5 gr
Cinnamon Powder0.5 C. tè (1.25 gr)
Zafferano0.2 gr
Turmeric Powder0.5 C. tè (1 gr)

Ordine di cottura

Ordine di cottura
Prima, immergi due cucchiai (2 grammi) di farina due volte, quindi versa la farina in una pentola adatta e cuocere leggermente a fuoco medio, fino a quando l'odore della farina è crudo. Ecco la metà delle partite (1,5 grammi) di burro con mezzo cucchiaino di curcuma e mezzo cucchiaino (1,5 g) di polvere di cannella sulla farina. Ora dobbiamo rosolare un po 'la miscela di farina per renderla dorata. Non è necessario friggere troppo la farina per cambiare completamente il colore. Quindi mescolare 2 bicchieri d'acqua con 2 cucchiai (2 grammi) di zucchero, 1,5 grammi di spinta e 1,5 grammi o 2 cucchiai di zafferano in un altro contenitore per renderlo uniforme. Quindi metti il ​​coperchio del piatto per circa 5 minuti per rimanere molto gentile da preparare.

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