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Panino con Fegato di Pollo Organico
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Panino con Fegato di Pollo Organico - BeeaaB - VahidNobahar

Tempo di cottura in 40 minutes
Porzioni 3 Persona
Punto di BeeaaB: 30

Panino con Fegato di Pollo Organico - BeeaaB - VahidNobahar

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Il panino al fegato di pollo è un alimento semplice, delizioso e veloce che può essere preparato a pranzo e a cena. Panino molto economico ma delizioso. Una ricca fonte di vitamina A e vitamine del gruppo B. Ricco di ferro, selenio, fosforo e rame.

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Panino con Fegato di Pollo Organico e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per comprendere con precisione quali nutrienti e in quali quantità soddisfano i bisogni nel tuo corpo o in quello del tuo bambino, accedi

Calorie
14%
Carboidrati
14%
Proteine
15%
Treionina
40%
Isoleucina
48%
Leucina
40%
Lisina
32%
Valina
50%
Triptofano
46%
Istidina
40%
Tirosina + Fenilalanina
52%
Metionina + Cisteina
43%
Grassi
13%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
11%
Omega-3
39%
Omega-6
12%
MUFA
16%
SFA
6%
Colesterolo
45%
Grassi trans
3%
Fibre
11%
Acqua
5%
Zucchero totale
6%

Vitamine

Vitamina C
21%
Tiamina vitamina b1
33%
Riboflavina vitamina b2
99%
Niacina vitamina b3
63%
Acido pantotenico vitamina b5
91%
Piridossina vitamina b6
38%
Folati vitamina b9
64%
Cobalamina vitamina b12
352%
Colina
27%
vitamina a
195%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
7%
Vitamina e
12%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
88%
Magnesio
12%
Sodio
30%
Zinco
24%
Selenio
80%
Potassio
23%
Fosforo
46%
Manganese
27%
Rame
62%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

ingredienti del panino

AlimentoValore
Ketchup3 C. T. (54 gr)
Olio di canola3 C. T. (18 gr)
Pane pita bianco180 gr
Pomodoro rosso cotto in scatola in acqua di pomodoro190 gr
Funghi bianchi saltati in padella165 gr
Cipolle gialle stufate30 gr
Fegato di pollo saltato con poco olio120 gr

cottura al forno

cottura al forno
Laviamo e tritiamo 240 grammi di fegato crudo. Tagliamo 60 grammi di cipolla cruda e friggiamo nell'olio finché non diventa chiara e trasparente. Ora aggiungiamo 200 grammi di funghi crudi lavati e affettati per friggerli un po'. Quindi aggiungiamo il fegato. Dopo aver tostato per dieci minuti, aggiungere 280 grammi di passata di pomodoro crudo e concentrato di pomodoro e mescolare bene. Mettiamo il coperchio sul contenitore e lasciamo stare sul fuoco per altri 15 minuti a fiamma dolce. Il cibo è pronto. 😉 Note di "BeeaaB HealtH": * A causa dei problemi legati agli effetti di primo passaggio del fegato, si consiglia di utilizzare il fegato di polli che siamo sicuri non siano stati utilizzati con farmaci chimici, come antibiotici, durante la loro crescita. br/>* La frittura provoca la produzione di acidi grassi trans dannosi, causata dall'alta pressione e dal calore. Anche utilizzando i migliori tipi di olio questo acido grasso dannoso viene comunque prodotto. * A causa dell'alto colesterolo nel fegato di pollo, anche con l'elevata quantità di vitamina A e vitamina B3, l'assunzione di oltre 80 grammi al giorno non è raccomandato per ogni persona. * L'uso del fegato non è adatto alle donne incinte, si consiglia di evitarne l'uso durante questo periodo.

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