BeeaaB Logo
Spezzatino di pollo con i funghi
DrTavana
DrTavana

Spezzatino di pollo con i funghi - BeeaaB - DrTavana

BeeaaB

Petto di pollo e funghi un pasto attraente e gustoso, una buona fonte di proteine ​​e vitamine B, ricca di selenio

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Spezzatino di pollo con i funghi e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
17%
Carboidrati
5%
Proteine
30%
Treionina
94%
Isoleucina
106%
Leucina
80%
Lisina
102%
Valina
95%
Triptofano
110%
Istidina
109%
Tirosina + Fenilalanina
96%
Metionina + Cisteina
78%
Grassi
24%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
32%
Omega-3
28%
Omega-6
22%
MUFA
21%
SFA
14%
Colesterolo
23%
Grassi trans
1% >
Fibre
12%
Acqua
6%
Zucchero totale
6%

Vitamine

Vitamina C
25%
Tiamina vitamina b1
21%
Riboflavina vitamina b2
51%
Niacina vitamina b3
86%
Acido pantotenico vitamina b5
61%
Piridossina vitamina b6
88%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
8%
Colina
26%
vitamina a
7%
Vitamina d
1%
Vitamina k
29%
Vitamina e
8%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
41%
Magnesio
16%
Sodio
42%
Zinco
16%
Selenio
81%
Potassio
30%
Fosforo
53%
Manganese
20%
Rame
40%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Foot alimenti per pollo e funghi

AlimentoValore
Sale1 gr
Peperone rosso1 gr
Turmeric Powder1 gr
Timo secco1 gr
Olio di mais10 gr
Maionese a basso contenuto di grassi10 gr
Petto di pollo saltato in padella100 gr
Funghi bianchi saltati in padella85 gr
Cipolla cotta45 gr
Peperoni dolci verdi stufate15 gr
Ketchup1 C. T. (18 gr)

Il processo di cottura

Il processo di cottura
Primo, assaggia 130 grammi di petto di pollo crudo con maionese, sale, pepe e curcuma e mescolare bene. Quindi cospargere 70 grammi di cipolla cruda e rosolare in una padella con olio per renderlo dorato. Quindi aggiungi i gustosi pezzi di pollo alla cipolla e continua a cuocere fino a quando il colore del filetto di pollo non cambia. Aggiungi 100 grammi di funghi crudi alla miscela di pollo e cipolla. Cuocere su una fiamma delicata per gettare i funghi. Questo aiuterà a assaggiare il feed. Quindi aggiungere 18 grammi di pepe a fetta grezza e tagliare delicatamente gli ingredienti. Quindi rosolare 1 cucchiaio di pasta di pomodoro in un'altra padella a fuoco medio fino a quando la pasta è grezza e leggermente diluita. Quindi aggiungilo al pollo e alla padella dei funghi e mescola delicatamente. Quindi aggiungere la polvere di ozivazione e posizionare il coperchio del contenitore e mescolare fino a quando gli ingredienti non vengono cotti sulla fiamma delicata e i sapori vengono miscelati. Quando gli ingredienti cadono nell'olio, spegniamo la fiamma. Il nostro feed è pronto per bere!

Fornisci Feedback