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Caviale di Melanzane
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Caviale di Melanzane - BeeaaB - DrTavana

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Melanzane melanzane semplici e fast food

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Caviale di Melanzane e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
5%
Proteine
2%
Treionina
4%
Isoleucina
4%
Leucina
3%
Lisina
3%
Valina
4%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
4%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
9%
Omega-6
6%
MUFA
6%
SFA
2%
Grassi trans
0%
Fibre
10%
Acqua
4%
Zucchero totale
9%

Vitamine

Vitamina C
20%
Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
8%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
15%
Folati vitamina b9
6%
Colina
3%
vitamina a
4%
Vitamina k
27%
Vitamina e
8%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
19%
Magnesio
6%
Sodio
24%
Zinco
3%
Selenio
1%
Potassio
12%
Fosforo
7%
Manganese
18%
Rame
16%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Cavia di melanzane

AlimentoValore
Aglio fresco1 Spicchio piccolo (1 gr)
Ketchup1 C. T. (18 gr)
Olio d'oliva1 C. T. (6 gr)
Acqua di limone giallo5 gr
Prezzemolo fresco1 C. T. (4 gr)
Sale1 gr
Peperone nero1 gr
Turmeric Powder2 gr
Melanzane alla griglia245 gr
Cipolla cotta48 gr
Pomodoro rosso cotto in scatola in acqua di pomodoro260 gr

Preparazione

Preparazione
Per prima cosa grigiamo 320 grammi di melanzane. Le melanzane grigliate rendono il cibo più divertente. Quindi lasciali raffreddare e quindi rimuovere le melanzane e purirla. In un contenitore separato, saltiamo 1 grammo di aglio crudo e 75 grammi di cipolla cruda con olio d'oliva per renderlo leggero e dorato. Quindi aggiungi la curcuma, il sale e il pepe. A questo punto, versiamo 500 grammi di pomodoro crudo senza pelle e aggiungiamo agli ingredienti e saltano. Quindi, aggiungi le melanzane della purea e mescola accuratamente. Quindi aggiungere la pasta di pomodoro e consentire ai sapori di essere combinati. Quando gli ingredienti iniziano a olio, aggiungi succo di limone acido e 4 grammi di prezzemolo tritato crudo. Quindi posizionare il coperchio del contenitore per cuocere gli ingredienti e il luogo così chiamato. Quando viene disegnata l'acqua, è pronta per servire

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