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Cosa ne pensi oggi abbiamo un delizioso e diverso dessert turco disponibile in breve tempo per godersi il gusto con i nostri cari

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di La Supangle e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
8%
Proteine
4%
Treionina
10%
Isoleucina
13%
Leucina
11%
Lisina
10%
Valina
13%
Triptofano
12%
Istidina
10%
Tirosina + Fenilalanina
15%
Metionina + Cisteina
9%
Grassi
18%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
9%
Omega-6
3%
MUFA
15%
SFA
33%
Colesterolo
14%
Grassi trans
5%
Fibre
4%
Acqua
3%
Zucchero totale
21%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
18%
Niacina vitamina b3
1%
Acido pantotenico vitamina b5
12%
Piridossina vitamina b6
5%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
25%
Colina
8%
vitamina a
15%
Vitamina d
2%
Vitamina k
2%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
15%
Ferro
17%
Magnesio
10%
Sodio
6%
Zinco
8%
Selenio
12%
Potassio
8%
Fosforo
22%
Manganese
10%
Rame
24%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Latte intero3 taz. grande (690 gr)
Zucchero di canna2 C. T. (16 gr)
Cocoa Powder30 gr
Tuorlo d'uovo crudo1 Unità (19 gr)
Cioccolato fondente 70-85%70 gr
Burro20 gr
Crema a basso contenuto di grassi150 gr
Amido di mais40 gr

Preparazione

Preparazione
Prima mescolare latte, zucchero, amido di mais, panna e cacao in polvere in un contenitore adatto. In un contenitore separato, tagliare prima i tuorli con una buona forchetta per uscire dal cuoio capelluto e quindi aggiungere agli ingredienti. Quindi versare gli ingredienti nell'ostetrica e mettiti su una fiamma delicata e mescolando costantemente per raggiungere la concentrazione appropriata (simile al porridge). Quindi rimuovi dal fuoco e aggiungi il cioccolato e il burro e mescola bene per far sciogliere il cioccolato e il burro e gli ingredienti. Quindi mettilo da parte per raffreddare un po '. Versare il contenitore di cedro desiderato. A questo punto, metti i piatti in frigorifero per due ore per fare in più i dessert. Infine, rimuovere i dessert dal frigorifero, quindi decorare e servire con polvere di pistacchio o ingredienti desiderati. John!

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