BeeaaB Logo
Insalata Caesar
Elham56
Elham56

Insalata Caesar - BeeaaB - Elham56

BeeaaB

L'insalata di Cesare è un'insalata deliziosa e unica e una ricetta molto semplice e confortevole contenente fibre elevate e proteine ​​elevate e grassi sani.

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Insalata Caesar e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
2%
Proteine
10%
Treionina
30%
Isoleucina
40%
Leucina
25%
Lisina
31%
Valina
30%
Triptofano
34%
Istidina
31%
Tirosina + Fenilalanina
32%
Metionina + Cisteina
29%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
5%
Omega-3
12%
Omega-6
9%
MUFA
16%
SFA
5%
Colesterolo
6%
Grassi trans
0%
Fibre
4%
Acqua
3%
Zucchero totale
3%

Vitamine

Vitamina C
9%
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
32%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
28%
Folati vitamina b9
21%
Cobalamina vitamina b12
5%
Colina
7%
vitamina a
3%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
73%
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
27%
Magnesio
7%
Sodio
32%
Zinco
5%
Selenio
19%
Potassio
9%
Fosforo
16%
Manganese
17%
Rame
7%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Gusto del petto di pollo

AlimentoValore
Cipolle fresche20 gr
Sale1 gr
Zafferano0.5 gr
Petto di pollo alla griglia35 gr

Preparazione di insalate e salse

AlimentoValore
Maionese dietetica6 gr
Aceto di mele3 gr
Olio d'oliva1 C. T. (6 gr)
Garlic Powder1 gr
Timo secco1 gr
Lattuga cruda50 gr

Taste dell'allevamento del petto di pollo

Taste dell'allevamento del petto di pollo
?

Insalata di Cesare

Insalata di Cesare
Prima, mangia la lattuga lavata, quindi aggiungi il filetto alla griglia o il petto di pollo, quindi mescola la salsa insalata, che comprende maionese e salsa di olive e mela e aglio e aglio e sale e pepe.

Fornisci Feedback