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Frutta Secca Mista
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Capo Chef di BeeaaB

Frutta Secca Mista - BeeaaB - MyBeeaaB

Tempo di cottura in 5 minutes
Porzioni 25 Persona
Punto di BeeaaB: 10

Frutta Secca Mista - BeeaaB - MyBeeaaB

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Quattro cervelli provenienti da antichi snack iraniani, molto energetici e nutrienti

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Frutta Secca Mista e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
1% >
Proteine
3%
Treionina
6%
Isoleucina
8%
Leucina
7%
Lisina
3%
Valina
8%
Triptofano
10%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
9%
Metionina + Cisteina
6%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
Omega-3
8%
Omega-6
15%
MUFA
17%
SFA
3%
Grassi trans
0%
Fibre
5%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
2%
Colina
1% >
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
13%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
7%
Magnesio
8%
Sodio
1% >
Zinco
4%
Selenio
2%
Potassio
3%
Fosforo
10%
Manganese
35%
Rame
23%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

materiali richiesti

AlimentoValore
Mandorle100 gr
Noci100 gr
Nocciole sgusciate100 gr
Pistacchi crudi100 gr

ricetta

ricetta
Maciniamo bene tutti gli ingredienti nel mulino e li conserviamo in un barattolo in frigorifero. Possiamo aggiungere questa combinazione nutriente al latte, al porridge o ai bocconcini di formaggio.

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