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Frutta Secca Mista
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Capo Chef di BeeaaB

Frutta Secca Mista - BeeaaB - MyBeeaaB

Tempo di cottura in 5 minutes
Porzioni 25 Persona
Punto di BeeaaB: 10

Frutta Secca Mista - BeeaaB - MyBeeaaB

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Quattro cervelli di vecchi snack iraniani, molto energici e gustosi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Frutta Secca Mista e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
1% >
Proteine
3%
Treionina
6%
Isoleucina
8%
Leucina
7%
Lisina
3%
Valina
8%
Triptofano
10%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
9%
Metionina + Cisteina
6%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
Omega-3
8%
Omega-6
15%
MUFA
17%
SFA
3%
Grassi trans
0%
Fibre
5%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
2%
Colina
1% >
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
13%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
7%
Magnesio
8%
Sodio
1% >
Zinco
4%
Selenio
2%
Potassio
3%
Fosforo
10%
Manganese
35%
Rame
23%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Mandorle100 gr
Noci100 gr
Nocciole sgusciate100 gr
Pistacchi crudi100 gr

Ordine di preparazione

Ordine di preparazione
Potamiamo tutti gli ingredienti nel mulino e lo manteniamo in un bicchiere in frigorifero.

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