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Frutta Secca Mista
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Frutta Secca Mista - BeeaaB - MyBeeaaB

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Quattro cervelli di vecchi snack iraniani, molto energici e gustosi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Frutta Secca Mista e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 51 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
1%
Proteine
3%
Treionina
6%
Isoleucina
8%
Leucina
7%
Lisina
3%
Valina
8%
Triptofano
10%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
9%
Metionina + Cisteina
6%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
8%
Omega-3
8%
Omega-6
15%
MUFA
14%
SFA
2%
Grassi trans
0%
Fibre
5%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
2%
Colina
1% >
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
13%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
7%
Magnesio
8%
Sodio
1% >
Zinco
4%
Selenio
2%
Potassio
3%
Fosforo
10%
Manganese
35%
Rame
23%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Mandorle100 gr
Noci100 gr
Nocciole sgusciate100 gr
Pistacchi crudi100 gr

Ordine di preparazione

Ordine di preparazione
Potamiamo tutti gli ingredienti nel mulino e lo manteniamo in un bicchiere in frigorifero. Questa gustosa combinazione può essere aggiunta al latte, al porridge o alle cheesecakes.

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